어깨통증(오십견)에 좋은 운동을 찾아서 해보다가 실제로 효과를 본 운동법이 있어서 남겨본다. 유튜브에서 이미 굉장히 유명한 분이다. 운동능력이 대단하다. 나도 어서 어깨통증을 해결하고 턱걸이를 원없이 하고 싶다. 3가지 동작인데, 처음 해보는 동작이라 최초에는 힘을 어떻게 줘야 하는지 잘 이해가 되지 않았다. 하지만, 금방 익숙해진다. 처음 제대로 자세가 잡히는 순간의 고통이 잊혀지지 않는다. 별로 힘을 주지도 않았는데 극통이 왔다. 신기한건 매일 저녁에 3세트 정도 반복해줬을뿐인데 통증이 많이 덜어졌다는 것이다. 약 3주 정도 된 것 같다. 이제는 같은 동작을 할 때 어느정도 힘도 줄 수 있다. 시작할 때는 자세를 취하는 것 만으로도 통증이 왔던 것을 기억하면 많은 호전증상이 있었다는 것을 느낄 수 있..