sajagogumi posts

영어회화 100일의 기적 훈련이 75화 정도에서 멈춰있는 상태입니다. 너무 지겨웠다고나 할까. 아무튼 그 상태에서 몇 개월간 방치 상태입니다. 그러다가 알게된 영상이 추천하는 '영어회화 100일의 기적복습' 영상입니다. 영상링크 : https://youtu.be/fA-hlXhUXxg 이 영상의 좋은 점은 두가지. 책에 있는 문장을 원어민 음성으로만 읽어준다는 점. 오리지널 학습 영상의 경우, 저자의 설명과 저자의 낭독 부분이 합쳐져 있는데요. 저의 경우 원어민 음성만 나오는 영상이 더 몰입도가 좋았습니다. 또 한가지는 10분 영상에 5강을 따라 할 수 있다는 점입니다. 가성비가 좋은 영상입니다. 그래서, 지금은 이걸로 자주 따라하고 있습니다. 유튜브에는 너무나 많은 공부 영상들이 있지요. 들어보면 고개를..

티스토리 블로그의 매거진 스킨을 사용중이다. 폰트 깔끔하고, 반응형에 사용하기 매우 좋다. 만족하며 사용중이다. 다만, 모바일에서 애드센스 광고를 반응형으로 사용하다 보니, 화면의 절반정도를 가려버리게 되는데, 이걸 위로 끌어올렸으면 하고 있었다. 매거진 스킨의 경우, 상단부터 블로그제목 / 타이틀 / 카테고리명 / 저자명 / 좋아요 표시 등의 순으로 나열되어 있다. 고민 끝에 카테고리명, 저자명, 좋아요 표시 부분을 아예 제거해 버리면 애드센스 광고를 보다 상단으로 배치 할 수 있을 것 같았다. 더불어 깔끔해지는 효과까지. 아래는 변경한 내용들을 요약하여 정리했다. 1) 카테고리명, 저자, date 나오는 부분 제거 안의 저자명, date 코드를 주석처리 해주면 된다. 2) '좋아요', '댓글' 기능을..

아래의 조리방법은 기본 계란볶음밥에 대한 것이지만, 모든 볶음밥에 포인트로 적용이 가능해 보인다. 역시, 백종원님의 레슨. 결론부터 적어본다. 영상 속 조리순서와 포인트를 정리해봤다. 1. 밥을 식혀라. - 식은 밥이 포인트. 2. 파기름을 잔뜩 내라. 3. 계란을 스크램블로 볶아라. - 밥이랑 같이 섞지 않고 먼저 볶는 것이 포인트 4. 간장으로 불향 5. 식은밥을 나중에 넣고 볶아라. 6. 불을 줄이지 않고 계속 볶는다. - 불을 줄이지 않는 것도 포인트 7. 소금으로 간을 한다. 8. 참기름 살짝 영상 링크 : https://youtu.be/R7_5z3pwVpI 코로나 관련으로 대부분의 음식을 집에서 해먹고 있다. 참치볶음밥은 집에서 하기 쉬운 음식 중 하나이다. 참치캔, 양파, 당근 등을 섞어서 ..

여행을 와서도 스스로와 약속한 '매일 운동' 약속을 지켰다. 아. 글을 적다 보니, 영어 낭독 10분을 해야 하는게 생각나버렸다. 그것까지 하고 적을걸 그랬다. 어쨌든, 이번 연휴기간부터 다시 할 일들을 정했고 그것들을 매일 실천하기 위해 노력중이다. 몸의 개선을 위한 운동, 영어를 입 밖으로 내뱉기 위한 훈련, 그리고, 무언가를 계속 머릿속에서 끄집어내기 위한 글쓰기 훈련. 투자는 어느정도 방향성을 정했고, 그대로 해가면 될 것 같고. 난 삶을 개선하기 위해서 매일 반복하는 훈련이 필요하다는 것을 알게 되었다. 매일 실행하는 작은 훈련들. 매일 행하는 작은 행동들이 나를 개선시킬 수 있다고 믿게 되었다. 사실, 이런 깨달음을 가지게 된지는 10년 정도 되었다. 아이폰이 나오던 시기였고, 습관 만들기를 ..

에어프라이어에 단호박을 구워봤다. 난 요리는 전혀 못하지만, 맛있는건 좋아한다. 에어프라이어에 무언가를 넣고, 15분 정도 굽고 나면, 굉장히 맛있는 요리가 되어서 나오는걸 경험하고 있다. 이번에는 단호박이다. 인터넷에 찾아보니, 단호박은 껍질이 딱딱하기 때문에 칼로 자르다가 다칠 수 있다고 한다. 이를 예방하기 위해서는 전자레인지에 1분 정도 데우면 된다고 한다. 난 1분 30초 데웠다. 이렇게 해보니, 초보인 내가 잘라도 잘 잘라졌다. 역시, 검색의 힘. 전자레인지에 넣기 전에 식초 물에 1분 정도 담갔다. 겉껍질을 소독하기 위함이라고 한다. 볼(움푹 들어간 접시? 같은 것)에 식초를 몇 방울 담그고, 거기에 물을 절반 정도 채운다. 그리고, 단호박을 담가주면 된다. 필자는 2분 정도 담궜다. 한가지..

모처럼만의 방학이라 새벽까지 웹툰, 영상, 소설 등을 보며 잠을 안자고 버티고 있었다. 그러다가, 유튜브에서 인상깊은 영상을 하나 보았다. 이상한리뷰의엘리스? 이런 재미있는 이름의 채널이였는데, 글을 마친후 아래 링크를 달아 놓아야겠다. 다시 보고 싶기 때문. (이런 양질의 인사이트를 주셔서 감사합니다.) 아래 링크 : https://youtu.be/BfeELNcZOvw 영상에서는 중요한 얘기들을 많이 해주는데, 그 중에서 특히 글을 쓰기 위해서 자가자신을 세팅하는 방법이 인상 깊었다. 자기자신과의 싸움이라고 할 수도 있을 테고, 일종의 최면요법 같기도 했지만, 새로운 시선으로 자신을 보는 행위로 봐도 될 것 같았다. 무슨 말인고 하니, 나를 객관적인 시선에서 울타리를 치는 방법이다. 방법은 아래처럼 심..

네이버페이 연계로 행사들을 많이 하고 있다. KB카드가 금액이 제일 크다. 12만원 사용하면, 12만원을 돌려준다. 다행히, 최근 1년 이상 KB카드를 사용하지 않았기 때문에 이벤트 대상이 된다. 3종류 카드 중에 고르도록 되어 있다. 난 효과를 최대로 보기 위해 어떤 카드를 골라야 하는지 고민했다. 연회비를 가장 적게 내는 카드가 유리하다고 판단했다. 내가 고른 카드는 다담카드. 연회비가 모바일 카드의 경우 9천원이다. 다른건 모바일 카드로 해도 1만 4천원이였다. 더구나, 내일 결제할 예정인 돈이 있어서 바로 사용하기를 원했는데, 모바일카드는 실물이 아니니까 더 마음에 들었다. 토스에서도 동일하게 이벤트를 하고 있는데, 이쪽은 실물카드만 있어서 고민 끝에 네이버페이로 결정했다. 심사도 주말인데 바로 ..

대략 10일 정도 된 것 같다. 몇 가지 글에 적어왔지만, 개인적으로 면역력도 약하고, 여러가지 염증성 질환에 노출되어 있는 상태이다. 작년에는 어지럼증으로 한동안 고생을 하기도 했다. 단순히 중년 아저씨가 되어서 그런거라고 치기에는 여러군데 수리해서 써야 하는 부분이 많아져서 불안감이 컸다. 그래서, 요즘에는 여러가지 몸 공부에 대한 유튜브 영상을 자주 찾아보고 있는 자신을 발견하곤 한다. 돈 공부도 중요하지만, 중년에는 몸 공부도 중요하다. 두가지 공부가 다 중요하다. 최근에 발견한 방법 중 가장 내 귀를 솔깃하게 한 요법이라 소개해본다. 돌이켜보면, 난 비타민C를 거의 섭취하지 않았다. 신 맛을 싫어해서, 과일류를 거의 입에도 대지 않았다. 그나마, 결혼 이후에 꽤 먹기는 했지만, 그것으로 충분치 ..

비염이 점점 심해지고 있다. 돌이켜보니 벌써 10년이 흘쩍 넘었다. 처음에는 봄에만 심하게 힘들었는데 지금은 만성으로 번져버린듯 하다. 한가지 다행스러운 것은 몸에 듣는 약을 찾았다는 것 정도. 아, 다행인 점이 한가지 더 생각났다. 원래 눈코입이 모두 엄청 심하게 왔었는데, 눈과 목구멍 쪽은 증상이 덜해졌다는 것. 눈이 제일 심했었다. 개미가 수천마리 기어가는듯한 가려움. 겪어보지 않은 사람은 알 수 없는 고통이다. 개인적으로 느끼는 통증의 강도는 순서대로 눈코입 순이였다. 그런데, 코가 심해지고 나니 이것 또한 참으로 견디기가 어렵구나. 숨 쉴때마다 코속을 바늘같은게 막 찌르는 것 처럼 예민해진다. 몇 번 숨쉬자마자 참을 수 없는 재채기가 터져나온다. 요즘같은 시기에 코로나로 오인받을까봐 거리를 다니..

어깨통증(오십견)에 좋은 운동을 찾아서 해보다가 실제로 효과를 본 운동법이 있어서 남겨본다. 유튜브에서 이미 굉장히 유명한 분이다. 운동능력이 대단하다. 나도 어서 어깨통증을 해결하고 턱걸이를 원없이 하고 싶다. 3가지 동작인데, 처음 해보는 동작이라 최초에는 힘을 어떻게 줘야 하는지 잘 이해가 되지 않았다. 하지만, 금방 익숙해진다. 처음 제대로 자세가 잡히는 순간의 고통이 잊혀지지 않는다. 별로 힘을 주지도 않았는데 극통이 왔다. 신기한건 매일 저녁에 3세트 정도 반복해줬을뿐인데 통증이 많이 덜어졌다는 것이다. 약 3주 정도 된 것 같다. 이제는 같은 동작을 할 때 어느정도 힘도 줄 수 있다. 시작할 때는 자세를 취하는 것 만으로도 통증이 왔던 것을 기억하면 많은 호전증상이 있었다는 것을 느낄 수 있..